Conseils pour augmenter la libido chez les hommes

Lorsque la libido diminue chez les hommes, ils ne se précipitent pas pour le traiter chez le médecin, bien que ce soit un problème médical. Beaucoup cherchent des moyens de l'améliorer à la maison, sans comprendre les véritables causes du problème, à cause desquelles les tentatives deviennent infructueuses. Il est important de déterminer quels facteurs de vie sont associés à une diminution du désir sexuel — physique, psychologique. Dans certains cas, le problème devient la suppression de la production de testostérone, le comportement et l'apparence du partenaire ou la fatigue chronique et le manque de sommeil. Souvent, la testostérone est affectée par une augmentation progressive du poids dans le contexte d'un déficit d'activité physique associé au mode de vie, ce qui réduit considérablement la libido, associée à une dépendance à un partenaire et à un manque de désir de la conquérir. Naturellement, à mesure que vous vieillissez, le sexe n'est pas nécessaire plusieurs fois par jour, bien que les besoins sexuels de tout le monde soient différents, mais si l'attraction en souffre, vous avez besoin d'aide.

Hormones sexuelles.

Le rôle principal dans la sexualité masculine et le désir est joué par la testostérone et le reste des hormones sexuelles mâles. Leur diminution conduit naturellement à des problèmes dans la vie intime. La testostérone est une hormone extrêmement sensible et capricieuse, quelle que soit la force du sexe masculin, vous devez donc surveiller l'état de santé, viagra 100mg . Dans le contexte d'une carence prononcée en testostérone, non seulement la sexualité, mais aussi le poids, ainsi que la masse musculaire, peuvent se former diverses pathologies. Il est nécessaire de prendre la règle de visiter un urologue ou un andrologue au moins une fois par an, cela aidera à maintenir la santé et la libido. Et avec un déficit en hormones prononcé, il prescrira de la testostérone micronisée dans les médicaments.

Compléments alimentaires pour la force masculine.

À la télévision et dans les médias, la publicité obsessionnelle des médicaments pour améliorer la puissance et le pouvoir masculin clignote constamment. La plupart de ces médicaments se réfèrent aux additifs alimentaires et aux compléments alimentaires, basés sur un complexe de vitamines et de minéraux en combinaison avec des extraits d'herbes ayant un effet stimulant. Leur réception aide beaucoup d'hommes à se sentir plus confiants et à retrouver la joie d'une vie intime. Et ce n'est même pas dans les composants eux-mêmes, bien que l'apport supplémentaire de vitamines soit également important. De nombreux médicaments de cette série agissent comme un placebo, donnant confiance en soi.

Tous les problèmes de nerfs

La fonction intime est très dépendante de l'humeur et de l'état de la psyché, si un homme est constamment inquiet et nerveux, il est incertain, il peut y avoir des problèmes de puissance et des ratés qui affectent invariablement la libido. Et le stress Éternel ressenti au travail conduit au fait qu'il n'y a aucun désir de faire quoi que ce soit, y compris d'avoir des relations sexuelles, vous voulez juste le calme et la paix. Il est donc important d'apprendre à mettre de côté les problèmes de travail derrière les portes de la maison, à changer et à se détendre. Dans ce cas, le sexe deviendra un «antidote» contre le stress. Dire non à la domination de l'érotisme

L'excès de stimuli sexuels entourant le sexe masculin réduit considérablement la libido chez les hommes, bien qu'il soit conçu pour le stimuler. Des photos explicites dans le téléphone, un visionnement fréquent de vidéos pornographiques, des tenues explicites d'une femme avec l'impossibilité de satisfaire immédiatement la passion conduisent au fait qu'un homme au niveau de la conscience et de la physiologie doit supprimer l'attraction, cela forme progressivement des blocs particuliers qui affectent le niveau d'attraction.

Nutrition spéciale

On connaît depuis longtemps l'effet de la Nutrition sur l'augmentation de la libido masculine. Ainsi, la réception de certains produits le stimule, et une partie d'entre eux — supprime. Il existe des produits aphrodisiaques, ils aident à augmenter le désir sexuel. Ceux-ci comprennent les fruits de mer, le poisson, les abats de bœuf et la viande rouge, les épices épicées et épicées, l'ail, le maïs et les légumes de certaines espèces, sildenafil. Les plats avec ces produits, inclus dans le régime alimentaire d'un homme, aideront à stimuler la libido.

Exercice musculaire

Le niveau de testostérone chez un homme dépend presque directement de l'activité physique et du travail musculaire. Plus souvent un homme fait du sport et travaille physiquement, plus son attraction est forte en raison de la stimulation de la production de testostérone. Mais cela ne devrait pas être une charge excessive qui épuise littéralement et prive de force. Il est nécessaire de tonifier les muscles, de relâcher la tension et de lutter contre les dépôts graisseux, pas de surmenage.

Vitamines importantes

Extrêmement utile et nécessaire pour une sexualité à part entière sont les vitamines, qui doivent régulièrement venir avec de la nourriture ou sous la forme de médicaments supplémentaires. Ceux-ci comprennent principalement les vitamines B et l'acide ascorbique, la folacine (vitamine B9), ainsi que le rétinol et le tocophérol (vitamines a et E), viagra. Avec l'aide de vitamines liposolubles, la synthèse de la testostérone est stimulée et les vitamines hydrosolubles combattent les radicaux libres et aident à améliorer le flux sanguin

Minéraux pour la puissance

Les suppléments minéraux nécessaires pour normaliser le niveau de testostérone et d'hormones mâles, ainsi que pour aider à augmenter la sexualité, sont également utiles pour la libido masculine. Les minéraux tels que le zinc et le sélénium, qui participent directement à la formation du liquide séminal et des hormones, sont particulièrement nécessaires pour le corps masculin. En plus d'eux, le magnésium et le calcium, le potassium et l'iode, qui régulent les processus métaboliques du corps, sont importants.

Décoctions et teintures

La force de la nature en ce qui concerne le maintien du pouvoir masculin est connue. Il existe des plantes dont les extraits aident à augmenter la libido chez les hommes. Décoctions utiles de sorbier et d'églantier, teinture de fleurs d'aubépine, ginseng et citronnelle, romarin. Les mélanges de noix avec du miel, des fruits secs et des salades de vitamines avec des noix ne sont pas moins utiles.